介助されています
＜メンバー＞
たろー、なお、こうじ、いさお、おりえ、けい、なべちゃん、ふみふみ
＜コース＞
鬼ヶ牙麓のゲレンデ（7:30～15:00)
クライミング・レスキューの訓練講習に参加しました。訓練メニューは以下の通り。
① フリクションノット（プルージック、クレイムハイスト、マッシャー）の確認
② ビレイヤーの自己脱出
（ⅰ）リードビレイでの自己脱出
（ⅱ）セカンドビレイでの自己脱出
③ 懸垂下降
（ⅰ）懸垂下降からの登り返し
（ⅱ）介助懸垂（要救助者を抱えての懸垂下降）
（ⅲ）振り分け懸垂
④ 引き上げシステム（1/3引き上げシステム）
過去に何度か講習に参加させてもらっているが、忘れていてあやふやなところもあり繰り返しの練習が大事であることを再度認識出来た。懸垂下降訓練の介助懸垂と振り分け懸垂は、初めて体験したがいざというときのために覚えておきたい。
講師役のたろーさんはじめ、参加メンバーのみなさんお世話になりました。有意義な訓練となりました。有り難う御座いました。
記 いさお
まずは自己脱出
仮固定できたかな
支点に荷重を移す
今日のメインは介助懸垂
身長差があると難しい
この人は笑ってみてるだけ
二人並ぶのはバランスとるのが難しい
歩けるならカウンター懸垂の方がいいかも
身長差も問題なし
今日は1/3もしっかりやりました
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